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养生保健

Health Care

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【养生保健】对搓手调理春天“火烧肺”
2022-02-28

 

  中医认为“温邪上受,首先犯肺”。

  也就是说,肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器,春季养肺的重要性不亚于养肝。

  中医把肺比作雨伞,因为它起到覆盖和?;ぶ钤?、抵御外邪的作用,也是人体最易“失守”的一道防线。当肺系(即鼻、咽、喉、气管、肺)出现疾病,明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等。所以,老人应先了解清楚肺的喜恶,以预防疾病的发生。

  春季养肺,应先调理脾胃。因为中医认为,“肺属金,脾属土”,土能生金。简单来说,肺的健康根本要看脾胃是否健运得当。当脾胃运作顺利,那么吃进去的药物、食物才能被顺利吸收,再经过肺部把精气向全身布散,筑起?;さ姆老?。

  专家认为,脾胃虚寒的老人应适当多用陈皮生姜煮水代茶饮用,有助温胃散寒、健脾祛湿;脾胃湿热的老人则应当多用五指毛桃、鸡蛋花、木棉花、赤小豆、扁豆、芡实、薏苡仁等入膳,有助清热利湿、健脾和中。

  此外,肺脏还有“五怕”,分别是怕寒、怕燥、怕热、怕脏、怕忧。

  专家提醒,季春时节气候温差大、多雨水,老人在做好个人防护的同时,还应尽量减少外出;衣着上以保暖为主。而体质虚弱的人群,则可通过对搓双手的方法来预防感冒等呼吸系统疾病的发生。

  拇指根部肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积,这部分在医学上称为大鱼际。大鱼际与呼吸器官关系密切,是手太阴肺经的荥穴,多用于治疗热病。中医认为,肺与大肠相表里,对搓鱼际穴可起到清肺泄热、利咽止痛的作用,并有助清肠热、化肠燥、通大便。每天搓搓手,可促进血液循环,预防便秘,强化身体新陈代谢,提高自身免疫力,对于易发感冒体质的人大有益处。

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